Попробовать
Родителю

Как помочь подростку выбрать профессию — по шагам

Обновлено 28 октября 2026 · Марина Полякова, гештальт-терапевт, семейный терапевт, супервизор

Помочь — значит дать подростку попробовать несколько дел и вместе заметить, что у него получается и нравится. Выбирать за него не нужно — да и не получится. Путь из пяти шагов: поговорить, узнать интересы, попробовать профессии в деле, потренировать навык и только потом решать, куда идти учиться. А по дороге случается приятное: у вас с подростком появляется общая тема для разговора.

Путь по шагам
  1. 1

    Поговорить

    Спросите, что было интересно на этой неделе. Без «кем ты хочешь быть».

    Есть дело, которое ему нравится? Да — к шагу 3: попробовать профессии рядом с этим делом Нет — к шагу 2
  2. 2

    Узнать интересы

    Короткий опрос и ваши наблюдения: что он делает, когда никто не заставляет.

  3. 3

    Попробовать в деле

    Три-пять профессий из разных направлений: пробники, кружок, день на работе у знакомых.

    Хоть одна зацепила? Да — к шагу 4 Нет — вернуться к шагу 2 и взять другое направление
  4. 4

    Потренировать навык

    Тот, на котором держится профессия: расспрашивать, объяснять, договариваться.

    Даётся легко и нравится? Да — к шагу 5 Нет — вернуться к шагу 3: соседняя профессия
  5. 5

    Выбрать, где учиться

    10 класс или колледж, какие экзамены сдавать. Решает подросток, вы рядом.

Возвращаться на шаг назад можно сколько угодно: каждая проба что-то показывает.

Шаг 1. Поговорите без экзамена

Вопрос «кем ты хочешь быть?» звучит как экзамен. Ответ на него известен заранее: «не знаю». Разговор окончен.

С «как дела в школе?» та же история. «Нормально». И вроде бы говорить больше не о чем. Спросите о том, что уже было:

  • Что тебе было интересно на этой неделе — в школе или вне её?
  • О чём можешь рассказывать долго?
  • Когда время в последний раз пролетело незаметно? Что это было за дело?

«Не знаю» в 13–15 лет — обычный ответ. С подростком всё в порядке: ему пока не с чем сравнивать. Сравнивать он начнёт, когда попробует.

Шаг 2. Узнайте интересы

Интерес — ещё не профессия, а направление: «люблю разбираться, как всё устроено», «люблю, когда вокруг люди». Профессию из него ещё надо найти. Помогают две вещи.

  • Опрос интересов. В наскилле это 30 вопросов: какие направления подростку ближе и с каких профессий начать. Бесплатно и без регистрации.
  • Ваши наблюдения. Что он выбирает сам, когда никто не заставляет: какие видео смотрит, о чём спорит до хрипоты, кому помогает. Иногда это точнее любого опроса.

Шаг 3. Дайте попробовать

О профессиях подростки чаще знают по сериалам: врач спасает жизни, юрист эффектно выступает в суде. Будни выглядят иначе — и скучнее, и интереснее. Понять, твоё ли это, получается, когда решил хотя бы одну настоящую задачу. Где попробовать:

  • Пробники в наскилле — истории, в которых подросток решает задачи специалиста: ветеринара, геолога, шеф-повара.
  • Занятия в школе. В 6–11 классах раз в неделю идёт курс профориентации «Россия — мои горизонты».
  • Кружок, летняя школа, подработка.
  • День на работе у знакомых: как проходит обычный день, без праздничной части.

Попробуйте три-пять профессий из разных направлений. Ни одна не зацепила? Это тоже результат: подросток узнал, что ему не подходит. Вернитесь к шагу 2 и возьмите другое направление.

Самое ценное — разговор после

Вот что удивительно. Подросток побыл UX-дизайнером — это тот, кто делает приложения удобными, — и вечером у вас есть что спросить. Не «как в школе?», а «как тебе было? что там самое сложное?».

И тут роли меняются. Вы, может быть, и не знаете толком, чем занят UX-дизайнер. А ребёнок уже знает — и ему интересно рассказывать. Он объясняет, вы расспрашиваете.

Это разговор на равных. Собственно, к нему мы детей и готовим: они вырастут, и мы будем говорить как двое взрослых, у каждого своя позиция. Начинается он вот с таких «а как тебе было?».

Шаг 4. Потренируйте навык

У каждой профессии есть навык, на котором она держится. Врачу нужно расспрашивать, менеджеру — договариваться, учителю — объяснять. Навык даётся легко и нравится — профессии с ним стоит рассмотреть всерьёз. Даётся тяжело — вычёркивать рано: навык тренируется, и через месяц картина может быть другой.

В наскилле навык растёт по шагам: посмотри, попробуй, прокачай, примени. Последний шаг — задание в жизни, вне экрана.

Шаг 5. Выберите, где учиться

Куда идти после 9 класса — в 10 класс или в колледж — решают к лету: приём документов в колледжи начинается не позднее 20 июня. Предметы ОГЭ по выбору указывают в заявлении до 1 марта, и лучше брать те, что ближе к понравившемуся направлению. Подробно — на странице «Что делать после 9 класса».

Решение принимает подросток. Да, даже если вам кажется, что вы видите лучше. Вы помогаете собрать факты: сроки, экзамены, дни открытых дверей.

Что помогает и что мешает

ПомогаетМешает
Спрашивать, что было интересно, и слушать ответСпрашивать «ну что там с профессией?» каждую неделю
Расспрашивать, как ему было в профессии, — и учиться у негоПревращать его рассказ в лекцию о том, как всё на самом деле
Рассказывать о своей работе честно, вместе со скучными частямиВыбирать за подростка, «потому что надёжно»
Давать пробовать и не ругать за «не моё»Сравнивать с одноклассниками и старшими
Помогать с фактами: сроки, экзамены, дни открытых дверейТоропить: «реши до Нового года»

Где здесь наскилле

Подросток проходит опрос, пробует профессии в пробниках и тренирует навыки, а что заметил про себя — записывает в Копилку опыта. У родителя свой кабинет: вы видите, какие профессии ребёнок отметил. Его ответы и записи не видите — и это хорошо: пусть расскажет сам. Что бесплатно и что по подписке — на странице «Сколько стоит».

Вопросы

С какого возраста начинать?

Пробовать профессии можно с 12 лет — в наскилле с этого возраста. Выбирать, где учиться, обычно приходится в 9 классе, к лету.

Как разговорить подростка, который на всё отвечает «нормально»?

Спрашивайте не про оценки и не про будущее, а про то, что он попробовал: «Как тебе было? Что оказалось сложным?». Когда подросток рассказывает о деле, в котором разбирается лучше вас, говорить ему интереснее — и он чувствует, что его слушают на равных.

Что делать, если подростку ничего не интересно?

Начните с того, что он делает без принуждения: игры, видео, помощь друзьям. В каждом таком занятии есть дело — придумывать, разбираться, объяснять, — и от него можно идти к профессиям. Если подростка давно ничего не радует, он плохо спит или отдаляется от всех, сначала поговорите с психологом: выбор профессии подождёт.

Нужен ли профориентолог?

Не всегда. Когда он нужен и как его выбрать — на странице «Сервис профориентации или специалист».

Ещё почитать: Что делать после 9 класса · Сервис профориентации или специалист

12+

Не обязательно уже сейчас знать, кем стать

Попробовать наскиллеНачни с одного пробника — бесплатно и без регистрации